Como saber o dia da minha ovulação?

Some a duração do seu ciclo ao primeiro dia da última menstruação e subtraia 14 dias. Com menstruação em 20/09 e ciclo de 28 dias, a ovulação provável é 04/10. A data é uma estimativa: testes de ovulação, o muco cervical e a temperatura basal ajudam a confirmar.

Em que dia do ciclo acontece a ovulação?

Depende da duração do ciclo. Num ciclo de 28 dias costuma ser por volta do 14º ou 15º dia; num de 35 dias, perto do 22º. O que costuma variar pouco é a fase depois da ovulação, de cerca de 14 dias.

Quando fazer o teste de ovulação?

Comece alguns dias antes da data estimada (a calculadora sugere 4 dias antes) e repita todo dia, de preferência no mesmo horário, até o resultado dar positivo. O positivo indica o pico do hormônio LH, que costuma anteceder a ovulação em 24 a 36 horas.

Posso usar a data da ovulação para evitar gravidez?

Não. A ovulação pode adiantar ou atrasar por estresse, doença, viagem ou sem motivo aparente, e os espermatozoides vivem até 5 dias. Para evitar a gravidez, procure a UBS ou um(a) ginecologista: o SUS oferece métodos contraceptivos gratuitos.

Qual a diferença para a calculadora de período fértil?

Esta página foca no dia da ovulação: aceita o histórico dos seus ciclos e a fase lútea, indica quando testar e mostra a chance aproximada de cada dia. A calculadora de período fértil mostra a janela fértil completa e o método da tabelinha.

Calculadora de Ovulação

Descubra o dia provável da sua ovulação, quando começar o teste de ovulação e os dias com maior chance de engravidar, inclusive com ciclos variáveis.

Como a calculadora encontra o dia da ovulação

A ovulação é o momento em que um dos ovários libera o óvulo. Ela não acontece num dia fixo do calendário: o que se repete de forma mais estável é o intervalo entre a ovulação e a menstruação seguinte, chamado fase lútea, que dura em média 14 dias (normalmente entre 11 e 16). Por isso a conta parte do fim do ciclo e anda para trás.

ovulação = 1º dia da última menstruação + duração do ciclo − fase lútea

dia do ciclo da ovulação = duração do ciclo − fase lútea + 1

Quem acompanha a ovulação com testes de farmácia ou com a temperatura basal às vezes descobre que sua fase lútea é de 12 ou 13 dias. Nesse caso, ajuste o campo "fase lútea" e a estimativa fica mais próxima da sua realidade.

Exemplo com ciclo de 28 dias

Menstruação começou em 20/09/2026 e o ciclo costuma durar 28 dias:

Próxima menstruação: 20/09 + 28 dias = 18/10/2026
Ovulação provável: 18/10 − 14 dias = 04/10/2026, o 15º dia do ciclo
Começar os testes de ovulação: 4 dias antes, em 30/09/2026
Maior chance de engravidar: de 02/10 a 04/10/2026

Se a fase lútea for de 12 dias, a mesma conta leva a ovulação para 06/10/2026 (17º dia).

Quando o ciclo muda de um mês para outro

Escolha a opção do histórico e digite a duração dos últimos ciclos. A calculadora usa a média para a data mais provável e o ciclo mais curto e o mais longo para mostrar a faixa em que a ovulação deve cair.

Exemplo: ciclos de 28, 30, 27, 29 e 31 dias, com a última menstruação em 20/09/2026. A média é de 29 dias, então a ovulação provável é 05/10/2026; a faixa vai de 03/10 (ciclo de 27 dias) a 07/10 (ciclo de 31 dias). Para não perder o pico do LH, os testes devem começar pela data mais cedo: 29/09/2026.

Em quais dias a chance de engravidar é maior

Um estudo clássico que acompanhou casais tentando engravidar (Wilcox e colaboradores, 1995) observou que a gravidez só aconteceu com relações nos 5 dias anteriores à ovulação ou no próprio dia. As chances por relação foram aproximadamente estas:

Dia da relação	Chance aproximada
5 dias antes da ovulação	10%
4 dias antes	16%
3 dias antes	14%
2 dias antes	27%
1 dia antes	31%
Dia da ovulação	33%

Ou seja, quem quer engravidar não precisa acertar o dia exato: relações a cada 1 ou 2 dias ao longo dessa janela já cobrem o período mais favorável.

Como confirmar a ovulação na prática

Teste de ovulação (LH): vendido em farmácias, fica positivo cerca de 24 a 36 horas antes da ovulação.
Muco cervical: nos dias férteis fica transparente, escorregadio e elástico, parecido com clara de ovo.
Temperatura basal: sobe de 0,3 °C a 0,5 °C depois da ovulação e confirma que ela já ocorreu.
Ultrassom seriado: feito com pedido médico, mostra o crescimento do folículo e a ovulação.

Para ver a janela fértil completa e o método da tabelinha, use acalculadora de período fértil. Se a menstruação atrasou, acalculadora gestacional estima as semanas de gestação, e acalculadora de concepção estima quando a gravidez começou.

Importante

Não é método contraceptivo. A data da ovulação pode mudar sem aviso, e o cálculo por calendário falha com frequência. Para evitar a gravidez, busque um método seguro com orientação profissional; o SUS oferece consultas de planejamento reprodutivo e contraceptivos gratuitos nas UBS.
Esta calculadora não substitui consulta médica. Ciclos menores que 21 dias, maiores que 35 dias ou muito irregulares, ausência de menstruação ou dor intensa merecem avaliação.
Quem tenta engravidar há 12 meses sem sucesso (ou 6 meses, a partir dos 35 anos) deve procurar avaliação.

Referências: Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. N Engl J Med. 1995;333(23):1517-21; Ministério da Saúde, Caderno de Atenção Básica nº 26 (Saúde Sexual e Saúde Reprodutiva). Resultado informativo, que não substitui a orientação de um(a) ginecologista.